Blog Dietetyczny

Na półce z suplementami kolagen ma osobne miejsce. W kosmetykach też pojawia się regularnie, zwykle przy tematach jędrności skóry, sprawnych stawach i regeneracji.

Wieczorny posiłek ma kluczowy wpływ na jakość snu, trawienie i samopoczucie kolejnego dnia.

Eliminacja nabiału to jedna z najczęstszych zmian, jaką pacjenci wprowadzają na własną rękę po diagnozie Hashimoto.

Często wydaje nam się, że jemy naprawdę niewiele. Regularnie podejmujemy aktywność fizyczną, wybieramy zdrowsze produkty, a mimo to masa ciała nie spada lub zaczyna rosnąć.

Lekka senność po większym posiłku jest częstym zjawiskiem fizjologicznym. Po jedzeniu uruchamia procesy trawienia i wchłaniania składników odżywczych, co u części osób może wiązać się z przejściowym spadkiem energii.

Pierwszy odruch na diecie? Wykreślić chleb z listy zakupów. To niemal klasyka odchudzania, choć często zupełnie niepotrzebna.

Życie z Hashimoto to walka ze zmęczeniem i "mgłą mózgową". Kiedy brakuje energii, naturalnie szukamy ratunku w diecie, zmianie nawyków i... w tym, co ląduje w naszym kubku.

Żelazo jest jednym z kluczowych składników mineralnych odpowiadających za transport tlenu, poziom energii i prawidłową pracę organizmu.

Czy masło orzechowe i redukcja to dobre połączenie? Z jednej strony przeraża kalorycznością, z drugiej kusi właściwościami prozdrowotnymi.

Choroba Hashimoto wpływa na funkcjonowanie tarczycy, a tym samym na metabolizm, poziom energii i gospodarkę hormonalną całego organizmu.

Po diagnozie choroby Hashimoto wiele osób zastanawia się, czy musi wyeliminować pszenicę, a wraz z nią tradycyjne pieczywo z codziennej diety.

Dieta wegetariańska z jednej strony jest to dieta bogata w warzywa, owoce, rośliny strączkowe, orzechy i nasiona, z drugiej jednak, w czasie ciąży szczególne zapotrzebowanie na pewne składniki może sprawić, że wegetarianizm będzie wymagał dokładnego zaplanowania.

Unikanie mięsa staje się coraz bardziej popularne. Wciąż szukamy odpowiedzi na pytanie, czy dieta wegetariańska jest zdrowa.

Czy dieta składająca się z 15 szklanek soków dziennie i lewatyw z kawy może skutecznie leczyć nowotwory?

Chcesz zbudować masę na diecie roślinnej, ale boisz się, że bez mięsa ani rusz? Dobra wiadomość jest taka, że zarówno dieta wegetariańska, jak i dieta wegańska mogą wspierać budowanie tkanki mięśniowej.