Blog Dietetyczny

Okres ciąży wiąże się z szeregiem radości, ale także z pewnymi wyzwaniami, zwłaszcza w zakresie diety.

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu kobiety, wymagający szczególnej troski o zdrowie zarówno matki, jak i rozwijającego się dziecka.

Przybieranie na wadze wydaje się proste dopiero wtedy, gdy nie dotyczy nas problem niedowagi.

Kawa to napój, który budzi wiele kontrowersji wśród kobiet w ciąży. Z jednej strony, zapach świeżo zaparzonej kawy potrafi być kuszący, z drugiej, obawy dotyczące bezpieczeństwa dla rozwijającego się dziecka mogą skłaniać do rezygnacji z ulubionego napoju.

Bieganie może stanowić dla naszego organizmu duży wysiłek, dlatego też potrzebuje on dobrej jakości „paliwa” w postaci pożywienia.

Ksylitol, znany również jako cukier brzozowy, to naturalny alkohol cukrowy wykorzystywany jako substytut tradycyjnego cukru.

Wzmożony apetyt potrafi skutecznie utrudniać utrzymanie prawidłowej masy ciała, a nawet prowadzić do kompulsywnego jedzenia.

Zdrowa, opierająca się na nieprzetworzonych produktach spożywczych dieta to ważny element dbania o nasz organizm.

Coraz częściej mówi się o tym, że to, co jemy, wpływa nie tylko na nasze ciało, ale także na umysł.

Brzuch to jedna z tych części ciała, która potrafi przysporzyć nam wiele kompleksów. Często gromadzi się tam nadmiar tkanki tłuszczowej, której bardzo ciężko się pozbyć.

Woda jest absolutną podstawą życia stanowi około 60% masy ciała dorosłego człowieka, aż 75% masy niemowląt i około 50-55% u osób starszych.

Wytrwanie na diecie wydaje się proste na poziomie teorii większość osób potrafi przytoczyć podstawowe zasady zdrowego odżywiania i ma dostęp do tysięcy poradników, blogów czy książek.

Makroskładniki to kluczowe grupy składników odżywczych w diecie człowieka. Zaliczamy tu białka, tłuszcze i węglowodany.

Deficyt kaloryczny to kluczowy element w procesie odchudzania. Oznacza on, że spożywamy mniej kalorii, niż nasz organizm zużywa na codzienną aktywność i funkcjonowanie.

Mleko to na tyle wszechstronny produkt, że stanowi integralną część wielu jadłospisów na całym świecie.